Jawbone UP Mint Green (Бирюзовый) Large
Jawbone UP Mint Green (Бирюзовый) Large
Быть здоровым и активным – легко. Сотни людей уже убедились в этом с новой системой UP от Jawbone!
Система UP создана специально для тех, кто хочет следить за своим здоровьем, правильно питаться, достаточно двигаться и отдыхать, и получать удовольствие от нового, активного образа жизни.
Что такое UP?
UP – это система, позволяющая своему владельцу улучшить качество жизни: больше двигаться, улучшать питание и сон, уделять больше внимания своему здоровью.
Система состоит из браслета на платформе MotionX® и бесплатного приложения для iPhone.[UP от Jawbone]UP от Jawbone
Браслет выполнен из прочной стали, заключенной в гипоаллергенную резиновую оболочку. Внутри находятся высокочувствительные датчики движения и аккумуляторные батареи, способные обеспечить работу браслета на срок до 10 дней (при полной зарядке).
Водонепроницаемый верхний слой позволяет носить браслет круглосуточно – в нем можно принимать душ и плавать (выдерживает погружение в воду на глубину до 1 метра). Синхронизация браслета с i-гаджетом осуществляется через стандартный разъем 3,5 мм с помощью шнура, входящего в комплект UP.[UP от Jawbone]UP от Jawbone
Для успешной работы системы необходимо сначала загрузить и настроить бесплатное приложение от Jawbone совместимого с устройствами на базе iOS версии 4.1 и выше: iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPad и iPad 2. Возможна работа приложения на iPod Touch 4-го поколения и выше, но при этом будут ограничены функции GPS-отслеживания.
Достаточная физическая активность
Картину физической активности владельца система UP составляет благодаря высокочувствительным датчикам движения, расположенным в браслете.
Фиксируется время активности и неактивности, количество сделанных шагов, преодоленное расстояние, интенсивность движения, количество сожженных калорий. Функция GPS позволяет отслеживать маршруты и составлять подробную карту передвижений.
Хотите двигаться больше? Просто запрограммируйте браслет: установите интервалы и временные рамки и в заданное время вибросигнал напомнит вам, что пора размяться.[UP от Jawbone]UP от Jawbone
Можно установить вполне конкретные задачи: например, пройти 100 000 шагов за 10 дней. Или в течение 5 дней уделять не менее 30 минут фитнесу. Или проходить каждый день пешком не меньше 5000 шагов. А может, вы хотите сбросить несколько ненавистных килограммов? И в этом тоже поможет система задач от Jawbone.
Просто определите цель и каждый день следуйте напоминаниям и подсказкам системы.
Правильное питание
UP не просто следит за вашим питанием. Она изучает вас, помогая создать подробный индивидуальный дневник питания.
Намереваетесь перекусить? С помощью приложения сделайте фото блюда. Через некоторое время система попросит вас описать самочувствие. Проанализировав записи, вы легко поймете какая именно пища обеспечивает вам наилучшее самочувствие.[UP от Jawbone]UP от Jawbone
Но дневник питания – далеко не все, чем способна порадовать система UP.
Вы можете улучшить свой рацион, поставив перед собой определенные задачи по питанию: например, обязательно съедать несколько свежих фруктов каждый день. Или выпивать не менее 5 стаканов воды. Или взять себе за правило начинать утро со стакана свежего сока. Эти полезные привычки очень важны для здорового питания. Ваш рацион станет более продуманным и сбалансированным.
Можете быть уверены — положительные изменения в фигуре и цвете лица не заставят себя ждать!
Здоровый сон
Хороший сон – это заряд хорошего настроения и энергии на весь день. Достаточный отдых улучшает способность к запоминанию, повышает концентрацию внимания, что позволяет решать более сложные задачи, лучше учиться и запоминать новую информацию.
Именно во время сна в организме идут процессы регенерации тканей, рост новых клеток. Недаром говорят: сон – залог здоровья, молодости и красоты.[UP от Jawbone]UP от Jawbone
Увы, большинство городских жителей часто пренебрегает драгоценными часами отдыха. И напрасно. Попробуйте выстроить режим сна с системой UP и уже через несколько дней вы увидите улучшения и в самочувствии, и в настроении, и во внешнем облике.
С помощью датчика движения, браслет безошибочно фиксирует ваши движения и фазы сна. Затем приложение создает графики чередования глубокого и поверхностного сна.
Но самое интересное начнется, когда вы воспользуетесь функцией беззвучного интеллектуального будильника.
Известно, что самочувствие человека после пробуждения зависит от того, в какой фазе сна он был разбужен. Пробуждение в фазе глубокого медленного сна сопряжено с большим стрессом, человеку труднее сориентироваться в происходящем, нет никакого желания подниматься с постели, а предстоящий день априори кажется каторгой.
А вот пробуждение в переходной быстрой фазе дается организму куда легче. В этот период активность мозга повышается и будильник, сработавший в нужный момент, не принесет дискомфорта.
